最近コロナ太りでやばい・・・自宅でできるオンラインフィットネスが気になるけど、できるかな？
こんな悩みにお答えします。
結論、無料でできるオンラインサービスをご紹介します！
無料の自宅フィットネス3選
この記事を書いている私は、筋トレを始めて10年ほどになります。また大手ジムのトレーナーとして３年、ジムの支配人を勤めて５年目です。
上記の経験を元に解説していきます。
今回は、無料のオンラインフィットネスを紹介しつつ、口コミも併せて解説していきます。
本記事を読むと、感染症の影響を受けずに自宅で気軽にフィットネスができますよ。
【コロナ太り解消】無料の自宅フィットネス3選
今回は無料で受講できるオンラインフィットネスを厳選しています。
順に解説していきます。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODYは流行りのフィットネスレッスンが見放題の動画配信サービスです。
✔︎ 令和版ビリーズブートキャンプで人気爆発
上記はYouTubeでも公開されている5分間のレッスン動画です。
この動画だけでも痩せそう・・・笑
LEAN BODY＝ビリー！というイメージが強いですが、実はそうでもないです。
✔︎ お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめるトレーニングが400本以上！
まるで大手フィットネスクラブのスタジオレッスンが丸ごと自宅にやってきたようなスケール。
実際のジムだと人数制限やレッスン時間が決められているので、思い通りに受けられないこともあります。ですが、LEAN BODYならスマホやタブレット・PCなどネット環境さえあればどこでもレッスン会場になります。
今をときめく大人気のインストラクターさんが20名以上も在籍しているので、お気に入りの先生と一緒に楽しくフィットネスができます。
✔︎ 2週間無料！
2週間の無料期間に解約もOK。
なので、「やってみたけど続かなさそう・・・」と思ったら解約すれば料金はかかりません。
ジムに入会すると料金もかかり、6ヶ月などの縛りもあるのでLEAN BODYなら気軽に登録もできますね。
✔︎ LEAN BODYの口コミ
LEAN BODYっていう、フィットネス動画が見れるサイトを使ってみることにしました。
今日は早速ビリーズブートキャンプに入隊wリアルな感想としては「軽めのHIITじゃん」です。1日目の動画だからっていうのはあるかもですが、トレ慣れしてる人には物足りないかも。
もうしばらく様子見ます😆
— せな@プレママ×米国生活🇺🇸×筋トレ (@Sena_DiveMaster) May 15, 2020
LEAN BODYきついけど下半身にめっちゃ効く！！！ジムに来てるみたいで楽しい！ https://t.co/uszdzs8fv4
— あゆみ (@JDAADDICT) November 11, 2019
「100日後に3kg減を達成するアンパパ」
【6日目】
LEAN BODYの暗闇エクササイズ(by MEGALOS)始めました。
部屋真っ暗にしてやるとめちゃくちゃ楽しい！しかし、正直ビリーよりきついww
体重は順調に減少中。よしゃ。
本日58.0kg(前日比 -0.1kg)
目標55.6kg【残り94日】#ダイエット
— アンパパ (@entre_papa) July 2, 2020
＼ 無料期間中も解約可能です！／
SOELU
SOELUは「朝5時台〜23時台まで双方向性ライブレッスン」が特徴です。
ヨガ、ピラティス、ストレッチなどのレッスンがビデオ動画だけでなくライブで行われます。
✔︎ 約250名以上のインストラクターが毎日100レッスン以上
ライブレッスンを確立する為に、毎日レッスンが100以上も。
上記SOELUのPV動画を見るとわかりますが、zoomと違い、講師以外に自分の姿を見られないのも嬉しいですね。
✔︎ 体験レッスンがなんと無料
体験レッスンが無料で受講できます！
ビデオを見るだけではなく、実際に生の先生を見ながら体を動かせます。
SOELUのレッスンは「ヨガ初級・上級」や「体幹トレーニング・サーキットトレーニング」など幅広くありますので、自分の目的にあったものを選択ができます。
✔︎ ライブレッスンだけでなく、ビデオレッスンも充実
ライブレッスンも魅力ですが、プランの中にビデオレッスンも。
ヨガや美BODYトレーニングはもちろん、フェイシャルヨガや赤ちゃんと一緒にストレッチなんてレッスンもあります。
✔︎ SOELUの口コミ
SOELU(ソエル)で【鬼レッスン】脂肪燃焼サーキットトレーニングを受講しました！
これまでで413回目のレッスン参加でした。きっつかったけど頑張ったあとはサイコーに気持ちよし
今日もよく頑張りました💮#毎日ソエル #今日のソエル #SOELU #ソエル #鬼ダイエット https://t.co/6IxzqDGyvw
— tomo15 (@tomo1531612591) July 15, 2020
１日１ヨガ！
寝る前にリラックスできましたー。
今日も体は頑張った。
腰周りが伸びていい感じ😭✨SOELU(ソエル)でからだほぐしヨガを受講しました！
これまでで19回目のレッスン参加でした。#毎日ソエル #今日のソエル #SOELU #ソエル https://t.co/QjmKOQam6y— ポクポクパンダ🐼🌴🏖 (@pokupokupanda) July 3, 2020
ぎょえええ、滝汗！！！
SOELU(ソエル)でパワーヨガを受講しました！
これまでで43回目のレッスン参加でした。#毎日ソエル #今日のソエル #SOELU #ソエル https://t.co/U9CLOHoFQs— yuko*ボクアミ製麺の人🍜 (@teafor_2) July 7, 2020
＼ 今なら1レッスン無料です♪／
Live Fit
Live Fitはパーソナルトレーニングがオンラインで受講できるサービスです。
✔︎ 医療国家資格を取得しているトレーナーが監修
Live Fitは国家資格を持ったトレーナーが1,000通りから自分だけのメニューを作成。
器具を使わなくても自重で効果的にダイエットをサポートしてくれます。
✔︎ 食事はアプリで報告！フィードバックも貰える
ダイエットしたいなら食事管理は必須です。しかし一人だと何が何やら分からないですよね・・・。
Live Fitは食事を報告&フィードバックが貰えます！食事に関するアドバイスがもらえるのはありがたいですね。
✔︎ 20分間の無料体験実施中！
なんと、現在20分間も無料で体験できちゃいます。
個人的にLEAN BODYとSOELUの無料体験は今後も継続しそう。
ですが、オンラインとはいえLive Fitはパーソナルトレーニングなのでいつ無料体験が終了するかわかりません。
＼ プロの指導が無料 ♪／
まとめ〜無料なのでまとめて全部受けちゃいましょう〜
いかがだったでしょうか。
今回紹介したオンラインフィットネスは無料なので、できれば全部体験することをお勧めします。
なぜなら、損をすることがないからです。
オンラインなので、無理に勧誘されることもなく体験だけ受けることも可能・・・笑
継続するかどうかは、とりあえず登録して決めればOKですね。
とはいえ、フィットネスを普及したい私からするとジムであれオンラインであれ、継続していただきたい願いはあります。
ダイエットや筋トレ、バルクアップ、人それぞれ目的は違いますが、健康的な体を手に入れて理想の自分に一歩でも近づいていきましょう！
そうすることで、人生が少しでも豊かになることを願っています！！
また今回ご紹介したオンラインフィットネス以外にもコロナ太りを解消する方法はあります。
下記の記事で解説していますので、ぜひ参考にどうぞ↓
あわせて読みたい >> 【コロナ太り解消】自宅でできるオススメダイエット法7選【保存版】
では、良い筋トレライフを！
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