オンラインフィットネスのLEAN BODYの評判ってどう？良い評判だけじゃなくて、利用者のリアルな声もお願いします。
こんな悩みにお答えします。
LEAN BODYのリアルな口コミ
LEAN BODYが向いている人
失敗しない為のダイエット基礎知識
この記事を書いている私は、筋トレを始めて10年ほどになります。また大手ジムのトレーナーとして３年、ジムの支配人を勤めて５年目です。
上記の経験を元に解説していきます。
今回は、LEAN BODYのリアルな評判を紹介しつつ、失敗しない為のダイエットのコツも併せて解説していきますね。
本記事を読むと、LEAN BODYがどんなオンラインフィットネスなのか理解でき、ダイエットを始めることができますよ。
LEAN BODYのリアルな評判・口コミ
さっそくLEAN BODYの超リアルな評判をみていきましょう。
ポジティブなLEAN BODYの評判
✔︎ カレンダー機能が良い！
LEAN BODYのワークアウトだいぶ続いてる。カレンダーが地味にいい機能で、自分のペースが分かりやすい。最近慣れてきたから軽いのはほぼ毎日、ビリー隊長は2日に一回やれる pic.twitter.com/4x3AxL4Hiw
— いしい (@kit_ishii) July 23, 2020
✔︎ ドクターストレッチとコラボしている
今日はリーンボディの腰痛改善ストレッチにチャレンジ。
Drストレッチとコラボしてるんですね。
抱っこ紐で肩がバリバリなので背中全体のストレッチと、股関節周りのストレッチ
ヨガ以外のフィットネスをしたいとか、引き締めたいならこちらだな#オンラインヨガ #リーンボディ#LEANBODY pic.twitter.com/udW9PNVRoG
— ハナ@ホットヨガ好き (@hotyoga_hana) July 23, 2020
※ドクターストレッチ＝ストレッチ専門のお店
✔︎ 昔のビリー隊長をやっていた方の感想
リーンボディ登録したのにすっかり忘れてたの勿体ないから久々に令和版ビリー入隊してみた＼(^o^)／
大流行だった学生時代に入隊した時入門編の導入あたりでヘトヘトだったけど、今回は楽しくできた(なんなら動き足りない)から体力ついたかもしれない！
— 目指せ6pack@筋トレ&産後diet (@dieter150pt2) July 16, 2020
✔︎ 20分で汗がとまらない！
リーンボディの脂肪燃焼
背中痩せ
二の腕痩せ
各10分ヴィエンナちゃんのダンベル10分
まりなさんのハンドクラップ汗がとまらないーーー！
— もちもちさん@ダイエット (@qS7vin8CSg2xSTh) July 11, 2020
✔︎ YouTubeの無料より有料だと続きそう
ジムをいつ再開するか未定だからリーンボディ入会してみた。Youtubeとかで色々と無料動画が沢山あるけど、無料だと逆にやらない気がするし月480円ならまあいいかなと。すでに二の腕筋肉痛。
— デメル@ (@demelchoco) July 5, 2020
✔︎ ビリー隊長だけじゃなく他のプログラムも良い
リーンボディ、ビリー隊長目当てで無料体験してるけど、他のプログラムもなかなかよいので、多分そのまま入会する。今のところストレッチとか小顔マッサージとかもお気に入り。
— ぱたちゃん (@shimadadragon) June 27, 2020
✔︎ 「こっちのこと見てんの？」と思うほどアドバイスが的確
リーンボディの桃尻トレーニングのお姉さんめっちゃ好き。こっちのこと見えてんの？ってくらいアドバイスが的確に飛んでくる
— みー@むーにー島 (@atsumori_mi3) June 20, 2020
✔︎ ビフォーアフター
✔︎ これのおかげが分からんが生理痛がない
✔︎ 合間にできる！
ネガティブなLEAN BODYの評判
✔︎ 無料期間の解約忘れ
『14日間無料お試し』だからって申し込んで、そのままになっていませんか？( ˙꒳˙ )
リーンボディ、試したけど使いづらくて…その後一切触らず💦
だけど解約し忘れて、年間契約12,000円引き落としされました😇#だから日頃から管理しろとあれだけ— ぶきっちょ@食べて痩せたい (@tokimekukitchen) July 27, 2020
✔︎ 年契約しないと最安値にならない
リーンボディ？って広告めっちゃインスタにでてくるんだけど太ってるのばれてる🤔？でもダンスやってたからそういう楽しみながら痩せられるのはいいなーと思うけど年契約しないと安くならないんかい！痩せさせてーや！#健康ダイアリー #LG21アンバサダー
— しゃんぷー (@pomararar) July 9, 2020
✔︎ サボっちゃう日もある
ズボラでも痩せるほにゃらら〜を求めている。
ジムに行くとかまず面倒。
外で走る？まず面倒。
ともかく時間もないから、今はテレビ見ながらリーンボディしてるけど、「絶対やらなきゃ！」感がなくてサボっちゃう日も— ダラママ (@daratoku) July 4, 2020
✔︎ お気に入り機能が微妙
リーンボディのお気に入り、もう少し見やすくしてほしい…いちいちホーム画面に戻るのも面倒
— yuri (@blue_mets25) June 13, 2020
評判から考えるLEAN BODYに向いている人
- 自分のペースで運動したい人
- 運動強度は様々なので問題なし
- 2週間無料期間だけ試したい人
LEAN BODYは上記のような人に向いています。
順に解説していきますね。
自分のペースで運動したい人
LEAN BODYは自分のペースで運動したい人に向いています。なぜなら「自主的」に行うトレーニングだからです。
例えばフィットネスクラブのスタジオレッスンの場合、曜日と時間が決まっています。なので、強制的にその時間に行かないとレッスンを受けることができません。そこに自分のスケジュールを合わせる感じですね。
対してLEAN BODYは「自分の生活リズム」に合わせて運動の計画を立てること可能。
自己管理が苦手な人でも、隙間時間や「ジムへ向かう時間」を節約できるので計画が立てやすい！いつでもできる！
運動強度は様々なので問題なし
LEAN BODYの運動強度は初級〜上級まで様々なので、初心者から上級者まで自分に合ったプログラムで運動することができます。
✔︎ 例えば5分〜できるリラックスヨガ
たった「5分」あれば家事の合間やお風呂上がりにサクッとできちゃいますね。
また、プログラムの種類は
- ストレッチ
- マッサージ
- ヨガ
- ダンス
と多種多様。
腰痛・肩こり改善〜お腹引き締めやヒップアップを狙ったトレーニングなど、目的別に選択することができます。
2週間無料期間だけ試したい人
2週間無料期間だけ試したい人にもおすすめです。
本当に2週間の無料期間で辞めれるの？
と心配する必要はありません。
2週間しっかり利用して、退会手続きも3分で完了することが可能です。
大抵のフィットネスクラブは「6ヶ月縛り」などキャンペーンを受けるには継続が条件になります。そう思うと体験だけならやらない理由がないですね。
＼ 無料期間中も解約可能です！／
LEAN BODYの評判から始める！ダイエット基礎知識【失敗しない】
せっかく登録したのだから成果を出したいですよね。
ここでは失敗しない為にダイエットの基礎知識を解説していきます。
痩せるための黄金法則はカロリー計算
人間は「消費カロリーから摂取カロリーを引いた分」痩せることができます。
ここでクイズですが、消費カロリーには3種類あることをご存知でしょうか。
✔︎ 消費カロリー
- 基礎代謝
- 生活活動代謝
- 食事誘発性熱産生
正解は上記の3つです。
基礎代謝は息をしたり心臓が動くなど「生きているだけで消費するカロリー」です。加えて生活活動代謝は、歩いたり家事をしたりと動くことで消費されます。また、食事をすることで発生する「食事誘発性熱産生」という代謝もあります。
痩せるためには摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしなければなりません。
「私の消費カロリーって一体何キロカロリーなんだろう？」
という方のために詳しく下記の記事で解説していますので参考にどうぞ。
関連記事 >> 【コロナ太り】食事制限で痩せない理由！カロリー計算してないの！？
「1キロ」ダイエットするには・・・
では1キロの脂肪を落とすために何キロカロリー消費すればいいのでしょうか？
答えは「7,200キロカロリー」です。
つまり1ヶ月で「7,200キロカロリー」消費すれば「1キロ」痩せることができます。
これは個々の体重にもよりますが、ジョギングなら30時間ほどかかります。
30時間もジョギングするのはかなりキツいですよね・・・。
ではどうすればいいのでしょうか？
摂取カロリーをコントロールする
ダイエットを失敗しないためには「摂取カロリー」をコントロールすることが重要です。
なぜなら、運動より食事でコントロールした方がカロリーを抑えるのが簡単だからです。
つまり、お茶碗のご飯を半分にするだけでも15分〜30分のジョギングカロリーを抑えることができます！
✔︎ 食べないダイエットはNG
注意点ですが、食べないダイエットもNGです。なぜなら、筋肉が減り基礎代謝が下がって痩せにくい体になってしまうからです。
食べなければもちろん体重は減ります。が、極端な体重減少は筋肉も減ってしまっている証拠。なぜかと言うと、体積では脂肪より筋肉のほうが重いからです。
さらに、髪の毛や肌などの再生も困難に…。食事は「タンパク質」「脂質」「炭水化物」をバランスよく摂取することが重要です。
食事のバランスについては「PFCバランスの重要性！脂質だけ減らしても意味ない？」の記事で詳しく解説しています。
モチベーションが高い「初日」に計画を立てる！
ダイエットは初日に計画を立てることが重要です。なぜなら、ほとんどの人が日に日にモチベーションが薄れてしまうからです。
LEAN BODYにはカレンダー機能が付いていますのでこれを使ってもいいのですがLEAN BODY自体を「見なくなった」ら意味がありません。笑
なので私のおすすめは「自分が1番見ているカレンダーや手帳」に予定を書き込むこと。
毎日見るものなら絶対に忘れませんし、モチベーションも保つことができます。
＼ とりあえず無料期間だけOK！／
LEAN BODYの評判はわかったけど他のオンラインフィットネスは？
ここまでLEAN BODYについて解説してきましたが、一人じゃ続ける自信がない・・・という人には下記のおンラインフィットネスがおすすめです。
先生とLiveでレッスンならSOELU
SOELUならインストラクターの先生がライブでレッスンをしてくれます。
なのでサボっていたらバレます。笑
他の生徒さんには自分の姿は見えないので安心です。
1回体験レッスンもあるので気になる方は受講してみましょう。
＼ 体験レッスン1回無料！／
完全個別！オンラインのパーソナルトレーニングならLive Fit
Live Fitはレッスン形式ではなく専門のトレーナーが付いてくれるパーソナルトレーニングのオンラインフィットネスです。
自重トレーニングのポイントを解説しながらトレーナーと一緒に運動していきます。
こちらは20分間無料のキャンペーンをしているので、気になった方は公式サイトを覗いてみてくださいね。
＼ 20分無料パーソナルあり！／
まとめ〜LEAN BODY(リーンボディ)の評判〜
✔︎ リアルな評判
・ドクターストレッチとコラボしている
・20分で汗がとまらない！
・YouTubeの無料より有料だと続きそう
・ビリー隊長だけでなく他プログラムも良い
・「こっちのこと見てんの？」と思うほどアドバイスが的確
・これのおかげが分からんが生理痛がない
・合間にできる！
・無料期間の解約忘れ
・年契約しないと最安値にならない
・サボっちゃう日もある
・お気に入り機能が微妙
✔︎ LEAN BODYがおすすめな人
・運動強度は様々なので問題なし
・2週間無料期間だけ試したい人
✔︎ 失敗しない為のダイエット基礎知識
・「1キロ」ダイエットするには7,200kcal消費
・摂取カロリーをコントロールする方が簡単
・モチベーションが高い「初日」に計画を！
・オンラインのパーソナルトレーニングならLive Fit
ここまで読んで下さったあなたに感謝します。
では、良いフィットネスライフを！
＼ 無料期間中も解約可能！／
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