一本満足プロテインバー【プロテインラン】レビュー!クソうまい。

一本満足プロテインバー【プロテインラン】レビュー!クソうまい。おすすめプロテイン
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こんにちは、タカゲンです。

 

コンビニで買えるたんぱく質シリーズ!(パチパチ)

 

すみません、いきなりシリーズ化しようと思いつきました。笑

コンビニで買えるたんぱく質シリーズ。

 

過去に紹介した商品はこちら

タンパクトプロテイン

タンパクトヨーグルト

タンパクトアイス

 

というわけで、今回はアサヒ一本満足のプロテインバー、「プロテインラン」を紹介していきますね!


 

本記事の内容
  • プロテインラン レビュー

  • 栄養成分は?どんな人におすすめ?

 

 

タカゲン
タカゲン

この記事を書いている私は、筋トレを始めて10年ほどです。また大手ジムのトレーナーとして3年、ジムの支配人(店長)を勤めて5年目になります。コンビニでタンパク質系の新商品がでるとついつい買っちゃいます。笑

 

上記の経験を元に、解説していきますね。

 

それでは早速いきましょー!

 

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一本満足プロテインバー【プロテインラン】レビュー!

一本満足プロテインバー【プロテインラン】レビュー!

 

ドン!

 

早速、近くのコンビニで買ってきました。

こういう商品がコンビニで売ってるってトレーニーにとってはありがたいですよね!

 

それでは開封していきます。

 

一本満足プロテインバー【プロテインラン】食感や味はどうなの?

 

一本満足プロテインバー【プロテインラン】味は?

 

プロテインランは現在2種類の味で展開されています。

 

  • ベイクドチョコ
  • ベイクドチーズ

 

今回は2つとも購入しました。

 

プロテインラン ベイクドチョコ ベイクドチーズ

 

横から見るとこんな感じ。

 

普通に美味しそう。。。

 

では、いただきます!!

 

プロテインラン ベイクドチョコ ベイクドチーズ 食べてみた

 

中身はこんな感じ。

 

タカゲン
タカゲン

もぐもぐ・・・

 

 

なるほど・・・。

(専門家ではないので食レポは上手ではありませんが必死に伝えようと考えました笑)

 

マット感のある生地なので、口に入れた瞬間はパサパサ感があります。

ただ、噛むごとにしっとりチョコのようにとろけていきますね。

 

また、生地内に仕込まれているプチサク食感の粒がアクセントになっていてとっても楽しい食感!

 

  • ベイクドチョコは濃厚で濃い目のチョコ。
  • ベイクドチーズも濃い目の味がしっかりついています。

 

どちらも「ベイクド」とつくだけあって焼いた感じが演出されています。

プロテインバーによくある独特な人工甘味料の味はしないので食べやすい。

生地が詰まってる感じもあるので、これ一本で小腹は満たされます。

 

撮影用に二本開封したので、二本ともたいらげましたが結構お腹いっぱいになりました。笑

 

私個人的にリピートあり!と思ったのでかなり美味しい部類だと思います。

 

一本満足プロテインバー【プロテインラン】成分は?どんな人におすすめ?

一本満足プロテインバー【プロテインラン】成分は??

 

ここではプロテインランの成分について解説していきます。

 

一本満足プロテインバー【プロテインラン】PFCは??

 

一本満足プロテインバー【プロテインラン】栄養成分PFC

 

まずはPFC (たんぱく質、脂質、炭水化物) をみていきましょう。

 

ベイクドチョコベイクドチーズ
P10g10g
F9.2g9.6g
C19.7g20.7g

 

1番気になるP(たんぱく質)ですが10gと少し微妙。

また脂質も多く含まれているようです。

脂質に関しては「頑張って2桁いかないようにした」感がありますよね。笑

 

PFC以外にも栄養素

 

ではPFC以外の栄養素はどうでしょうか?

 

ベイクドチョコベイクドチーズ
カルシウム110107mg
マグネシウム6138mg
107.4mg
亜鉛2.93mg
ビタミンB10.480.2~1.2mg
ビタミンB20.540.62mg
ビタミンB60.50.51mg
ビタミンB120.4~2.30.6~2.6μg
ビタミンE3.73.9mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン1213mg
ヒスチジン1.21.2mg
フェニルアラニン6.56.6mg
ロイシン3839mg
イソロイシン1010mg

 

かなりたくさんの栄養素が含まれていますね!

 

例えば亜鉛なんかは男性で1日の推奨摂取量が10mgなのですが、このバーには3mg近く含まれています。(豚レバー80gで5.5mg)

 

いろんな栄養素が一度に美味しく取れるという面ではメリットだと思います。

 

プロテインランはどんな人におすすめ?

 

このプロテインバー、プロテインランという名前だけあって、ランニングの方を対象にしたものなのでしょうか?

 

・1本にプロテイン10g、5種のビタミン※2、9種の必須アミノ酸※3ランナーの方に人気の4種のミネラル※4を配合しています。

  • ※2 5種のビタミンは、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.E。
  • ※3 9種の必須アミノ酸は、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、 スレオニン、トリプトファン。
  • ※4 ミネラル4種は鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛。

参考:公式サイト

 

公式サイトにはランニングを楽しむ方向け、との記載がありました。

それがミネラルの4種類というわけですね。

 

ただ、かなり食べ応えがあるのでランニングのあとに食べるのは重たい気がしますね…。

 

なので間食にはピッタリだと思います。

 

 

たんぱく質や脂質を考えると、減量しているトレーニーやダイエットしてる方にはおすすめしません。

 

まとめ:一本満足プロテインバー【プロテインラン】はランナーの間食に!

 

はい、今回ご紹介したプロテインランは、まさにランナーの方の間食に最適なバーと言えますね。

 

私自身は、「プロテインバー」というよりも「栄養補助食品」や「間食のおやつ」的な感じで食べることにしています。

 

味はおすすめなので、一度買ってみてはいかがでしょうか。


 

上記のリンクから買っても良いですし、コンビニでも大抵買えます!

 

では、良い筋トレライフを!

 

 

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